Связаться со мной
ВИКТОРИЯ РОДЕЦКАЯ
дипломированный психолог, аккредитованный клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, спикер конференций, автор детских пособий.

Работаю в доказательных подходах: терапия принятия и ответственности (ACТ/ТПО), краткосрочное психологическое консультирование, ориентированное на решение (SFBT/ОРКТ). 
В диагностике и терапии использую знания общей, клинической и возрастной психологии, системной семейной терапии, КПТ, логотерапии, IFS, SFT, психодинамических и других подходов психотерапии.
Веду частную практику с 2020 года. Прохожу супервизии, личную терапию и постоянно повышаю квалификацию.


ЗаписатьсяЗадать вопрос

Консультации

Как проходит консультация

Консультация проводится в виде беседы. 
Продолжительность первой очной консультации составляет 90 минут, второй и последующих - 55 минут. Встречи проходят в Санкт-Петербурге, недалеко от станции метро «Площадь Ал. Невского».

Продолжительность первой онлайн-консультации - 90 минут, последующих - 65 минут .

Возможна бесплатная встреча (15-20 минут) для первичной диагностики и обсуждения плана терапии.
Перед записью на консультацию нужно ознакомиться с условиями работы

Стоимость консультации

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Возможна бесплатная встреча (15-20 минут) для первичной диагностики и обсуждения плана работы.

Консультация, где мы разбираем конкретную ситуацию и ищем её решение, занимает обычно 90 минут. Стоимость: очной встречи — 5 000 рублей, онлайн — 4 500 рублей.

Терапия, целью которой может быть изменение отношений с другими людьми и собой, снижение тревожности, повышение уверенности себе, изменение поведения, улучшение качества жизни и тд. В таком случае понадобится длительная трансформационная работа, которая может потребовать несколько еженедельных встреч (не менее 10 сессий). Возможна бесплатная встреча (15-20 минут) для первичной диагностики и обсуждения плана терапии.
Очно:  
первая консультация — 5 000 рублей (90 минут); 
повторные — 3 500 рублей (55 минут).
Онлайн: 
первая консультация — 4 000 рублей (90 минут); 
повторные — 3 500 рублей (55 -65 минут).

ПАРНАЯ ТЕРАПИЯ
Очно: 6 000 рублей (90 минут)

Стоимость сессий останется без изменений до конца терапии.

Запись по предоплате 50%. В случае отмены или переноса за 24 часа предоплата возвращается полностью. При отмене или переносе менее чем за 24 часа, а также пропуске клиентом консультации, предоплата не возвращается. 

В рамках благотворительной работы я провожу бесплатные сессии для людей, попавших в сложную жизненную ситуацию. 

Запись через Telegram.

Терапия принятия и ответственности (ТПО/ACT)

Основная цель в ACT – научиться проживать каждое мгновение жизни, справляться с проблемами и испытаниями, при этом оставаться верным себе, своим целям и ценностям.

АСТ – это доказательный метод психотерапии, имеющий под собой теоретическую базу и философское обоснование. Его эффективность подтверждена в 500+ рандомизированных клинических исследованиях, которые проводятся по всему миру.
  АСТ - поведенческий подход, он предлагает практические действия и навыки, которые помогают.
Это трансдиагностический подход, то есть он позволяет помогать людям, независимо от диагнозов – будь то тревожные расстройства, депрессия, ОКР, РПП, СДВГ, хроническая боль и тд. Мы ориентируемся не на диагноз, а на страдания, которые она вызывает (например, проблемы во взаимоотношениях, страхи, тревоги, экзистенциальные кризисы, зависимое поведение и так далее).
В ACT мы не чиним людей, потому что не считаем их сломанными. Мы исходим из того, что проблемы в жизни создают привычные человеку стратегии поведения (мысли и действия) – их и чиним.
Мы не погружаемся в далекое прошлое и не программируем будущее. Мы смотрим, как личная история повлияла на то, что происходит сегодня, и учимся жить в настоящем.
 
Я люблю АСТ за его многогранность, глубину и универсальность, он очень перекликается с моими личными представления о жизни. Этот подход не обещает волшебной таблетки для вечной радости, но учит оставаться в мире с собой и жить без страданий – независимо от того, что происходит вокруг. Это становится возможным благодаря особому качеству человека - психологической гибкости, которая зависит от шести связанных навыков:
Принятие – способность быть готовым к внутренним переживаниям без попыток их изменить или избежать.
Разделение с мыслями и чувствами — умение отделять себя от собственных переживаний и воспринимать их как события в голове, а не в реальной жизни.
Контакт с настоящим – навык полного присутствия в текущем моменте.
Позиция наблюдателя – способность осознания себя как наблюдателя своих переживаний, а не как того, кто их переживает.
Ценности – определение своих подлинных ценностей и следование им.
Ответственные действия — готовность совершать целенаправленные поступки, которые соответствуют выбранным ценностям, несмотря на возможные внутренние препятствия.

Эти навыки можно представить опорами прекрасного моста над водой. Если все шесть устойчивы, то в хорошую погоду поездка по мосту приносит невероятное удовольствие. 
Во время шторма передвигаться будет сложнее, но дорога все равно останется безопасной. Если одна из опор теряет устойчивость, водитель может застрять на мосту и лишается возможности двигаться вперед и делать то, что для него важно. Укрепив опоры, мы продолжим движение к полноценной жизни.

Краткосрочное психологическое консультирование, ориентированное на решение (SFBT/ОРКТ)

Это современный, научно обоснованный подход, эффективность которого также подтверждена исследованиями и практическим опытом. ОРКТ доказала свою результативность в работе с тревожностью, депрессиями, семейными и супружескими конфликтами, проблемами адаптации, индивидуальными сложностями, проблемами трудоустройства и другими актуальными задачами клиентов. В ряде исследований позитивный результат отмечался несколько лет после окончания терапии.

Краткосрочное психологическое консультирование, ориентированное на решение, обладает рядом существенных плюсов: это оперативность, фокус на решении "здесь и сейчас" и акцент на положительном опыте и ресурсах клиента.

Мне нравится, что сессии ориентированы не на анализ проблемы, а на достижении конкретных изменений в настоящем и формировании желаемого будущего.

В этом методе сам клиент рассматривается как эксперт своей жизни, а психолог — лишь помощник, предоставляющий инструменты для поиска индивидуального решения. По моей статистике, когда человек имеет четкий запрос, мы находим на него ответ за 1-3 сессии.

Некоторые техники, разработанные и апробированные в рамках ОРКТ, используются в других подходах (в том числе в АСТ и КПТ).

Чем я могу помочь?

Я верю, что в каждом человеке есть внутренняя сила, позволяющая справиться с любыми жизненными испытаниями. Часто мы интуитивно представляем, что требуется для достижения цели: чтобы лучше чувствовать себя, вернуть вкус жизни, найти близкого человека или наладить существующие отношения, выздороветь, иначе относиться к себе и ситуациям, причиняющим боль и тд.
Но есть тысячи вариантов причин, которые мешают нам жить, как хочется и делать то, что нужно. Я помогаю разобраться в этих барьерах и освоить новые стратегии: индивидуальные, которые подойдут именно вам, но при этом эффективные, научно обоснованные и проверенные.  

Вряд ли испытания исчезнут, но вы научитесь уверенно с ними справляться — меньше страдать и получать больше удовольствия от жизни.  

Терапия принятия и ответственности (АСТ) создавалась более 50 лет назад для пациентов с хронической болью, которые испробовали все методы, включая медикаменты, но им ничего не помогло. Сегодня проведены несколько сотен рандомизированных исследований, доказавших эффективность АСТ для людей не только с физической, но и с психической болью. Я вижу её эффективность на себе и своих клиентов.

Я внимательно и с большим уважением отношусь к каждому своему клиенту. Понимаю, как может быть сложно просить о поддержке и помощи, и ценю оказанное мне доверие. Ко мне обращаются, когда:
- всё так плохо, что ничего не хочется,
- не удается пережить потерю,
- чрезмерные требования к себе не дают радоваться жизни,
- тревожность мешает спать, думать, действовать,
- поведением руководят чувство вины или стыда,
- конфликт в семье кажется неразрешимым,
- не получается построить отношения с противоположным полом,
- карьера зашла в тупик, 
- нет сил работать, общаться, творить,
- хочется наладить отношения с родителями (или детьми),
- пришло время понять, кто я и чего хочу от себя, других и жизни.
Многие клиенты приходят ко мне по рекомендации или из социальных сетей и уже имеют какое-то представление обо мне и об АСТ. Но если Вы пока ничего не знаете, спрашивайте, я с радостью всё расскажу.
 
Также можете подписаться на мои каналы в Яндекс.Дзен и Telegram. Или подключиться к бесплатному курсу по развитию навыков осознанности «Минута спокойствия».
Моя анкета есть на Сайте психологов www.b17.ru

Документы об образовании

  • Изображение
    Диплом о высшем образовании
    Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы,
    2014 год
  • Изображение
    Краткосрочное психологическое консультирование (ОРКТ), Анатолий Михайлович Ялов
    Санкт-Петербургский государственный университет,
    2019 год
  • Изображение
    Системная семейная психотерапия
    Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения,
    2020 год
  • Изображение
    Техники когнитивно-поведенческой терапии,
    Сергей Владимирович Крайнюков
    Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы,
    2022 год
  • Изображение
    Работа с кризисными ситуациями
    Институт прикладной психологии в социальной сфере,
    2022 год
  • Изображение
    Техники психологической помощи, 
    Сергей Владимирович Крайнюков, Наталья Александровна Гусева
    Ресурсный институт социальной практики,
    2022 год
  • Изображение
    Когнитивно-поведенческая теория 2 и 3 волны
    Институт дополнительного профессионального образования,
    2023 год
  • Изображение
    Терапия принятия и ответственности, 
    Никита Владимирович Чернов
    Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии, 
    2024 год
  • Изображение
    Клиническая (медицинская) психология
    Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева, 
    2025 год
  • Изображение
    Терапия принятия и ответственности (ACT) и терапия, фокусированная на сострадании (CFT) при тревоге и депрессии
    ИДПО для психологов и психотерапевтов, 2025 год
  • Изображение
    Работа с субличностями в ACT и CFT при тревоге и депрессии
    ИДПО для психологов и психотерапевтов, 2025 год
  • Изображение
    Когнитивно-поведенческая терапия перфекционизма
    Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2025 год
  • Изображение
    Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств
    Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2025 год
  • Изображение
    Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств
    Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2025 год
  • Изображение
    Терапия принятия и ответственности. Продвинутый уровень. Илья Розов, Александр Сычевский
    ООО "Центр Чистых когниций", 2026 год

    Обо мне

    Изображение

    Обо мне

    Психология — это мое увлечение с детства. Но когда я после школы выбирала вуз, кто-то сказал, что сначала надо узнать жизнь на практике, а потом в теории. Я была молода и послушалась, закончила факультет журналистики СПбГУ, но продолжала мечтать о психологии.

    Второе высшее образование я получала ответственно, осознанно и уже с достаточным жизненным опытом. 
    В 2014 году закончила Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы (диплом специалиста с отличием). 
    В 2025 году защитила диплом по программе «Клиническая психология» в НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева (тоже с отличием). 
    В 2025 году прошла аккредитацию в Министерстве здравоохранения РФ.

    Работаю в подходах ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) и ACT (терапия принятия и ответственности). Это научно обоснованные современные методы, эффективность которых подтверждена многочисленными исследованиями. Я объемно подхожу к пониманию личности человека, благодаря знаниям общей, клинической и возрастной психологии, психодинамический подходов, системной семейной терапии, КПТ, IFS, SFT и других современных подходах психотерапии.

    Список основных пройденных образовательных программ:

    - Психология, диплом специалиста с отличием / Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы, 2014 год

    - Клиническая психология, диплом о переподготовке / Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева, 2025 год

    - Краткосрочное психологическое консультирование (консультирование, ориентированное на решение) /
    Санкт-Петербургский государственный университет, 2019 год

    - Терапия принятия и ответственности (ACT) Международный институт развития когнитивно-поведенческой терапии, 2024 год// Центр Чистых конницей, 2026 год.

    Вместе с коллегами веду творческую мастерскую для пациентов Городской психиатрической больницы N6. Путешествую, живу, люблю.

    Мои статьи

    Вы не обязаны быть счастливыми (но это поможет за 15 минут)
    В нашем обществе есть негласный культ счастья. Мы желаем его друг другу, ищем для себя, измеряем им качество жизни. Фильмы, песни, книги по самопомощи будто бы настаивают: ты должен быть счастливым. А если вроде бы всё в порядке, но радости нет, то появляется мысль: «Со мной что-то не так».

    И вот здесь важно остановиться. Правда ли дело в нас? Или мы просто пытаемся соответствовать идее, которая изначально не очень реалистична?
    Подробнее
    Как узнать, разведетесь вы или нет?
    Все супруги ссорятся. Но одни живут долго и дружно, а другие — в состоянии перманентных конфликтов и одиночества. Джон Готтман — психотерапевт, почетный доктор наук, автор сотен научных работ и книг — изучил тысячи пар и сделал вывод: развод можно предсказать с вероятностью в 91%, прослушав один-единственный разговор супругов. Гадает доктор не по картам и звездам, а по поведению партнеров: 15 минут, и судьба брака, как на ладони. Дочитав статью, вы тоже сможете это делать.
    Подробнее
    Почему хорошие родители передают детям плохие сценарии
    Наше представление о близости формируется в первые годы жизни, а затем во многом определяет взрослую жизнь. Но то, как мы строим отношения зависит не только от того, как с нами вели себя родители. Есть еще один важный фактор, который часто упускается из виду, в том числе психологами.

    Подробнее
    Где и как познакомиться с мужчиной? Универсальный способ и 15+ мест
    Прекрасных одиноких мужчин и женщин очень много, просто они не знакомы друг с другом. Что с этим делать? Можно довериться судьбе и доооолго ждать, пока она сведет «две половинки». А можно воспользоваться законом больших чисел и своими силами увеличить шансы судьбоносной встречи.
    Подробнее
    Человек не создан для счастья
    Я пошла учиться психологии, чтобы в первую очередь помочь себе стать счастливой. Не удивительно, что моя первая курсовая называлась «Психология счастья». Я тогда наивно верила словам классика, что человек создан для счастья, как птица для полета. И думала, что раз это естественное состояние человека, значит, дело во мне, и мне чего-то не хватает. А когда я это «что-то» найду, то, наконец-то, буду счастлива.
    Сейчас я поделюсь с вами открытием, поменявшим мою картину мира. Звучит оно так: ЧЕЛОВЕК НЕ СОЗДАН ДЛЯ СЧАСТЬЯ!
    Я поясню.
    Подробнее
    Нет результатов, уточните запрос

    Здесь могли быть отзывы моих клиентов, но их не будет. 
    И у меня на это несколько причин:

    Здесь могли быть отзывы моих клиентов, но их не будет. И у меня на это несколько причин:
    1.
    Отзывы о психологе одного человека ничего не гарантируют другому. Как говорил Виктор Франкл, психотерапия — уравнение с двумя неизвестными. Уникальность личности пациента должна совпасть с неповторимостью личности терапевта, только тогда терапия будет эффективной.
    Вместо отзывов предлагаю почитать мои каналы, статьи и комментарии — так Вы узнаете обо мне больше и сможете сложить свое мнение.
    2.
    Этический кодекс профессиональной ассоциации, в которой я состою, запрещает запрашивать отзывы у клиентов. 
    Я понимаю, почему существует такой запрет, поддерживаю и соблюдаю его.
    3.
    Настоящие имена своих клиентов я публиковать не буду по понятным причинам. Как вы тогда узнаете, реальные это отзывы или я придумала их сама? Вы можете спросить, в чем ваши сомнения, и я помогу определиться.

    Полезные ссылки

    Изображение
    Договор
    Его нужно обязательно изучить перед записью ко мне на консультацию
    ОЗНАКОМИТЬСЯ
    Изображение
    Канал Яндекс.Дзен
    Здесь много информации для тех, кто хочет понять себя и других
    ПОЧИТАТЬ
    Изображение
    О чем говорят наши эмоции?
    Моя шпаргалка по базовым эмоциям поможет понять, что вы чувствуете и для чего вам это нужно
    УЗНАТЬ
    Изображение
    Тест для детей о безопасности
    Этот тест я придумала для детей дошкольного и школьного возраста. Проверьте знания своих малышей
    ПРОВЕРИТЬ
    Конструктор сайтов от 
    Т-Банк